手のセルフマッサージ パソコンやスポーツでの疲れにオススメ!

手のセルフマッサージ パソコンやスポーツでの疲れにオススメ!

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前腕屈筋ストレッチ https://youtu.be/qxNUDVCXX_8
前腕伸筋ストレッチ https://youtu.be/XX–_5p7CgA
腕の前腕部分のセルフマッサージ紹介動画です。
前腕の筋肉はパソコンなどの手を使う日常作業で良く使われる部分です。

この部分の緊張は、肘まわりだけでなく肩関節や肩甲骨まで
影響が広がることもありあすので
セルフマッサージで筋肉の緊張を防ぎましょう!

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surgeone
surgeone

副業として始めたYouTube。 収益も多少上がるようになってきました。 失敗談ももちろんあります。 今から始めたい方にその流れをご紹介したいと思います。 実感したことは、継続がとても大切だということです。 ネットビジネスでは直線的に収益が上がることはまずありません。 一定期間、最低限2~3ヶ月は我慢が必要です。 でも我慢できた方のみが成功するのだ、ということを実感しております。 是非、楽しみながら続けてみてください。

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