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今回はWindows10の設定の一つ、「夜間モード」の設定の仕方を解説します。

パソコンやスマホを長時間使っていると、知らず知らずのうちに体に負担をかけてしまいます。肩、首、頭、そして、目。特に目は、「パソコンモニターやスマホの画面から発せられるブルーライトが害になる」と言われています。

まだ確定した説ではありませんし、数年ぐらいで影響がわかるものでもないと思いますが、ヘッドホン難聴も、古くから危険性を指摘されながらも、30年もたってようやく広く認識されるようになりました。ゆずピ!も、スマホを使い始めた2010年以降、視力が一気に落ちて老眼も進みました。偶然でしょうか…? 視力が落ちてしまってからでは取り返しがつきません。推奨されている対策はしておいたほうがいいかなと思います。

設定自体はボタンを左クリックするだけですので、簡単です。

皆さんも「夜間モード」を設定して、画面が夜間モードに切り替わったら、「ああ、目をいたわってやらなくちゃ」と思い出してくださいね!